zielona herbata

[...] owsiane, whey, truskawki 3)polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, młoda kapusta, brukselka 4)pierś z indyka, jajo, razowiec, fasolka, kalafior, kapusta młoda +suplementacja: tran, zielona herbata, castagnus, wit.c, kombucha POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb58142a959945d28cf911c9fa1722ba.JPG Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-01 17:48:36

Tak Drifter ma racje. Dobrej jakości zielona herbata i odpowiednio zaparzona moze miec okolo 150 mg tych katechin. Ale ten extrakt ma duzo wiecej polifenoli ktore tez sa zbawienne dla organizmu w porownaniu do kubka herbaty. Średnio trzeba wypić 3-4 kubki aby to sie zrównoważyło. EGCG to nie wszystko ehhe Ale patrzac na cene produktu Olimpa mysle [...]

Kain, zielona herbata zawiera właśnie cały kompleks substancji, działających tak, jak ECA. Katechiny działają, słbiej, ale tak, jak efedryna. Kofeina - wiadomo. Fenolokwasy tak, jak aspiryna. Ważna jest również zawartość flawonoli. Flawonole hamują enzym, aldolazę, zamieniający glukozę w fosfoglicerol. Łączenie się fosfoglicerolu z kwasami [...]

sam stosuje 1 kapsulke dziennie codziennie /SFD/Images/2016/7/29/80484a004c1e4ebcb3e5e0eee2977892.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/zielona-herbata,134/ ale nie jest to moj jedyny suplement ziolowy jeslil bedzie to u Ciebie podstawa dwie kapsulki beda dobrym punktem wyjsciowym zdaj relacje po zakonczeniu testu powodzenia !

Byk chce zrobić takie połączenie l-karnityna 500 forte plus i chrom, akurat mam firmy naturell może być?? i jak brać??? do tego może jeszcze zielona herbata zalezy do forsy.Herbata i karnityna z olimpa.Aeroby rano godzinka na rowerze (ile razy w tygodniu najlepiej treneować codziennie???), czy może lepiej popołudniu?? z tym że to jedyny trening [...]

[...] biegałam? No cóż muszę to jakoś przeżyć Do biegania dziś dochodzi 1,5h treningu karate Dzisiejsza miska A do tego; kapusta kiszona, pomidory, ogórki, sałata lodowa, papryka czerwona. Picie 3 kawy, mięta, zielona herbata + woda /SFD/Images/2015/10/8/102e6c4a34c64e7885b38d2b94a258fe.jpg Zmieniony przez - kkaj w dniu 2015-10-08 15:40:21

Dzień 8 Wczoraj interwały na rowerku rano - 5 minut rozgrzewka następnie 30/30 x 6 i 4 minuty spokojnie. A wieczorem karate 1,5h Picie: woda kawa x 3, zielona herbata Warzywa: cukinia, papryki, ogórki kiszone, cebula, czosnek. Miska: /SFD/Images/2015/10/16/5cd2c628812642e9867eaaa2deceed7e.jpg Kaloryczność ponad limit, ale i niestety tłuszcze [...]

[...] połączyłam w pary i 4 serie x 14, tylko 8b było 20x. Interwały rowerek: 5 minut rozgrzewka i 30/30 x 6 a na koniec 4 minuty spokojnie. KARATE 1,5 8-) Picie: kawa x 3, zielona herbata, woda. Warzywa: pomidory, ogórki, papryka. MISKA: /SFD/Images/2015/10/20/2f29f0c3d8464f3a99552e1a21d2a3e0.jpg Jutro i pojutrze miska na oko, będę się starać [...]

[...] Posiłek potreningowy: do tego herbatka: .....i potem jescze bananek. A co do herbatki to bardzo dobra - w pracy cały czas na niej jade - choć na poczatku mi nie wchodziła ale teraz baaaardzo - z żeńszeniem,zielona herbatą - i kilka innych ziółek - maja pobudzić i pomóc mi wytrwac cięzki dzień!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-01-13 18:45:58

pij gorzką kawę albo zielona herbatę, nie syp cukru. gdy dostarczasz cukier najpierw następuje wzrost onego we krwi, wtedy czujesz się pobudzony, ale sytuacja taka pociąga za sobą gwałtowny wyrzut insuliny więc po pół godziny jak znowu nie podsypiesz cukru, masz spadki energii. co do prozdrowotnych właściwości to oprócz tego że kawa zawiera dużo [...]

[...] Niestety kawę też-jedną dziennie bez cukru z mlekiem 1,5 % nie ma możliwości odrzucenia jej ze względu na przyzwyczajenie i niskie ciśnienie.bez niej sie nie budzę a zielona herbata ma dla mnie smak niestrawny. Staram się jeść regularnie(ostatni posiłek do godziny 19), aczkolwiek kiedy się studiuje dziennie a zajęcia kończą się nawet o 20 [...]

[...] Warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek, brokuł Przyprawy: zioła prowansalskie, czosnek, musztarda, pieprz, tymianek, cynamon Płyny: woda, zielona herbata, pokrzywa, kawa + mały lód po treningu wpadł do michy ;> Trening 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 40kg 5 serii po 12 powtórzeń 2. Przysiady ze [...]

Warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek zielony, kapusta czerwona, cebula Płyny: woda, zielona herbata, pokrzywa, kawa Przyprawy: zioła prowansalskie, cynamon Zmieniła mi się kolacja - nie chciało mi się kaszy jaglanej gotować to zamieniłam to na 25g ryżu brązowego (połówka tego co zostało z obiadu)i żadnej oliwy nie było przy okazji kolacji ;) [...]

Miska: http://s25.postimg.org/60qppr7xb/dieta_2014_08_11.png Warzywa: pomidor Płyny: woda, kawa, zielona herbata, mięta Przyprawy: sól, cynamon, pieprz, musztarda;d Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 8x22,5/8x27/8x27/8x27/8x27/8x27kg 2. Przysiady ze sztangą 8x35/8x40/8x40/8x40/8x40/8x40kg 3. Wykroki ze sztangą [...]

[...] 1 940,4 kcal 137,9 g(28,4%) 69,1 g(32,0%) 192,5 g(39,6%) Zielsko: pomidory papryka, ogórki kiszone, grejpfrut, banan W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, zielona herbata 1. Omlet, owoc 2. Mięso z udźca indyka, babka warzywno-zieminaczana, zielsko 3. Mięso z udźca indyka, kajzerki, zielsko 4. Pudding białkowy z bakaliami i [...]

[...] 10h) Założenia: 1910 kcal Dostarczono: 1 935,8 kcal 144,1 g(29,8%) 68,8 g(32,0%) 185,3 g(38,3%) Zielsko: papryka, pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone, banan W wodopoju: zielona herbata, mięta, woda mineralna, morwa biała, BCAA na wodzie 1. Omlet, migdały, dżem z jarzębiny 2. Pierś z indyka, kasza gryczana biała, warzywa 3. Pierś z indyka, [...]

[...] g T: 95,0 g W: 100,0 g) Dostarczono: 1 987,5 kcal156,2 g(31,4%) 103,5 g(46,8%) 108,6 g(21,8%) Zielsko: szpinak, pomidory, papryka, ogórki kiszone, awokado, banan W wodopoju: zielona herbata, woda mineralna, woda z cytryną, cola zero 1. Jaja z boczkiem, serem pleśniowym, awokado i szpinakiem 2. Wątróbka, ziemniaki, warzywa 3. Pudding białkowy z [...]

[...] przekraczac? ach co do sokow warzywnych to jak dlugo moge go miec w lodowce? ------------------------------------------------------------------ DZIEN 9 cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez,super enzymy Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-13 09:40:31

[...] rybi,Vitamina D,Magnez,super enzymy 1732 kcal 114 g białka 102 g tłuszczy 70 g węglowodanów Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy OBLI mozesz tylko mnie upewnic ze taka mala ilosc ww jest ok,mam dalej kombinowac czy tak jest ok? [...]

DZIEN 11 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy SILOWNIA Rozgrzewka 10 min bierznia Complex 5x3 - 17,5kg - MC - wioslo - zarzut silowy - Push press - Przysiad przedni Wioslarz 500m -2min10sec / 2min.17sec/2min27sec Zledwoscia moglam [...]